というわけで、月曜から1日おきにトレーニングしております。

今のところは1分おきに運動とインターバルを繰り返すというもの。

運動のメニューは、縄跳びと階段の上り下り。

まだ始めて1週間もやってませんが、おかげさまで4%ほど体脂肪落ちました。

今日からもうちっとメニューを増やしてみよ～。